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Zukunfts-Resilienz, Ratgeber von Elke Hartmann-Wolff, Harry Siegmund, Cora Besser-Siegmund, Lola Siegmund
Der Ratgeber "Zukunfts-Resilienz" bietet wertvolle Ansätze zur Stärkung der eigenen Zukunftsperspektive in einer Zeit, in der Ängste und negative Nachrichten zunehmend Menschen belasten. Das Buch thematisiert, wie subjektive Untergangsstimmungen nicht nur durch objektive Krisen, sondern auch durch gezielte Medienberichterstattung verstärkt werden. Es stellt die wingwave-Methode vor, die Coaching- und Selbstcoaching-Techniken für ein effektives Emotionsmanagement umfasst. Zudem werden neurobiologische Grundlagen und die Nutzung von positiven Gehirnaktivitäten behandelt. Die Wissenschaftsjournalistin Elke Hartmann-Wolff beleuchtet das Phänomen des "Doomscrolling" und gibt praktische Tipps, wie ein bewusster Umgang mit Medien zur Verbesserung der mentalen Gesundheit beitragen kann.
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